“ヨガ初心者・運動苦手な方も安心のリラックスヨガ”
LASTヨガスタジオ船橋校のレッスンは“リラックスヨガ”です。
下記の項目に該当する方には最適なレッスン内容です。
＜タイプ別＞
・ヨガ初心者の方
・激しい運動が苦手な方
・運動不足（或いは気味）の方
・デスクワークや立ち仕事の方
＜症状別＞
・肩こり、腰痛等慢性化している方
・冷え性、風邪を引きやすい方
・眼精疲労、偏頭痛持ちの方
・ストレスや精神的な悩みを抱えている方
＊ヨガでこれらの症状が確実に治るとお約束はできませんが、改善は見込めます。
＜希望別＞
・健康増進、免疫力を高めたい方
・体を柔らかくしたい方
・集中力を高めたい方
・姿勢を良くしたい方
などです。
「ゆったりヨガ90分コース」と「すっきりヨガ60分コース」の２つのコースがございます。違いは、「ゆったりヨガ」の方が、体のほぐし、呼吸、瞑想の時間を長めに取り、一つ一つのポーズをじっくり行います。「すっきりヨガ」の方は幾分テンポよく進めます。ですので、体の硬い方や運動習慣が全くない方は、「ゆったりヨガ」の方が比較的ご負担なくお受け頂きやすいです。
判断に迷われる方は、お気軽にご相談下さい。
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